Mengembalikan kesuburan wanita setelah lepas alat kontrasepsi atau KB bukanlah hal yang mudah, dan memerlukan waktu.

Keluarga Berencana atau KB merupakanh program pemerintah dalam merencanakan kehamilan. Pasangan suami istri di himbau mengikuti program ini demi kepentingan bersama, terutama setelah memiliki anak atau untuk menjaga jarak kelahiran anak. Tetapi ada kalanya muncul keinginan berhenti KB dengan alasan tertentu. Yang menjadi pertanyaan kemudian adalah bagaimana cara mengembalikan kesuburan wanita selepas menjalani program KB?

Yuk disimak upaya upayanya di penjelasan berikut ini

Cara Mengembalikan Kesuburan Wanita

Banyak wanita yang mengeluh sulit untuk kembali hamil usai melepas KB. Keluhan ini biasanya terjadi pada wanita yang menggunakan KB hormonal seperti suntik dan pil dalam waktu yang panjang. Sebenarnya KB hanya digunakan untuk menurunkan peluang kehamilan, bukan untuk menurunkan kesuburan.  Tetapi tubuh memiliki sisa hormon yang masih tersimpan di dalam lemak.  Dan membutuhkan waktu serta beberapa usaha agar keseimbangan hormon kembali normal. pada dasarnya cara untuk mengembalika kesuburan wanita tak jauh berbeda dengan wanita yang sebelumnya tak mengikuti KB. Selain dari pihak perempuan, ada peran pihak suami dalam upaya meningkatkan kesuburan kandungan wanita setelah lepas KB. Berikut upaya Untuk menyuburkan kandungan wanita

• Menjaga kesehatan
  Menjaga kesehatan adalah cara mengembalikan kesuburan wanita yang sangat penting. Kamu dapat mengupayakannya dengan menerapkan hidup sehat, seperti rajin berolahraga dan makan makanan bergizi seimbang. Jauhi pula kebiasaan yang mengganggu kesehatan, misalnya merokok dan kerap begadang. Dan kamu jug bisa mengkonsumsi suplemen untuk menjaga daya tahan tubuh.
  
  
• Menjaga kesehatan Mental
  Stres sangat mempengaruhi kesuburan wanita . Wanita yang kerap dilanda stres umumnya memiliki siklus menstruasi yang tak teratur. Ini akan membuat penghitungan masa subur lebih sulit. Stres akan membuat kerja hormon terganggu yang pada akhirnya bisa menghalangi kesuburan. Pengelolaan stres yang  baik mampu membantu untuk menyuburkan kandungan wanita selepas KB.
  
  
• Menjalani Tes
  Tes medis bisa menjadi cara menyuburkan kandungan setelah lepas dari KB juga sekaligus dapat digunakan untuk mendeteksi adanya gangguan yang mungkin memicu risiko fatal jika perempuan hamil. Tes tersebut antara lain:
  – Pemeriksaan pap smear
  – Tes darah hormonal
  – Tes urine
  – Test ovulasi
  – Tes organ reproduksi

• Rutin Konsumsi Asam Folat
  Asam folat bukan hanya baik untuk perkembangan saraf janin, namun asam folat juga memiliki manfaat untuk mengembalikan kesuburan wanita pasca berhenti KB. Studi menunjukkan jika asam folat bisa menurunkan kejadian kegagalan ovulasi. Kamu bisa memperoleh kandungan asam folat dari sayuran seperti asparagus, brokoli, dan sayuran hijau lainnya.  jumlah konsumsi asam folat harian yang disarankan adalah 400 mikrogram sehari.
  
  
• Menjaga Pola Makan Dan Olahraga
  Makanan yang di konsumsi sehari-hari bisa memengaruhi nutrisi, fungsi sel, fungsi hormon, dan tentunya kesuburan wanita.  Berat badan berlebih atau kegemukan memiliki potensi untuk menurunkan kesuburan. Jumlah lemak yang berlebih atau terlalu sedikit juga bisa mengganggu siklus menstruasi, yang selanjutnya mengganggu kesuburan. Maka dari itu, bagi wanita yang baru melepas kb sangat di anjurkan untuk menjaga dan memperhatikan pola makan sehat dan olahraga yang teratur.

Berbicara soal makanan, Kamu sudah tahu belum makanan apa sajakah yang mampu menyuburkan kembali kandungan wanita? Ini daftar makanannya yuk disimak

Makanan Untuk Mengembalikan Kesuburan Wanita

• Produk Olahan Susu
  Berbagai macam produk olahan susu seperti susu segar pasteurisasi, yogurt, dan es krim dapat membantu mengembalikan kesuburan wanita pasca menjalani program KB. Hal ini dikarenakan kandungan multivitamin dan mineralnya yang cukup tinggi. Terpenuhinya kebutuhan kalsium dan berbagai mineral lainnya tentu bermanfaat dalam hal proses mendapatkan kehamilan.
  
  
• Buah Buahan
  Ada beragam jenis buah yang dapat mematangkan sel telur tentu dapat membantu meningkatnya kesuburan kandungan wanita Buah buahan yang dapat menjadi salah satu makanan penyubur kandungan setelah KB diantaranya seperti buah pisang, mangga, delima, kurma, manggis, jeruk, goji berry, strawberry, dan buah buahan lainnya.
  
  
• Sayur-Sayuran
  Makanan yang dapat membantu menyuburkan kembali kandungan wanita pasca menjalani program KB adalah Sayuran berdahun hijau. Sayuran memiliki kandungan zat besi yang tinggi dan bermanfaat dalam proses pengembalian kesuburan. Beberapa jenis sayuran hijau yang dapat digunakan untuk menyuburkan kandungan diantaranya seperti bayam, asparagus, kangkung dan lain lain.
  
  
• Aneka Makanan Laut
  Asam lemak omega 3 merupakan salah satu nutrisi penting dalam meningkatkan sistem kerja alat reproduksi. Kandungan asam lemak tersebut banyak terdapat pada ikan dan beberapa makanan laut lainnya.

• Aneka Biji Bijian
  Biji bijian dan kacang kacangan merupakan jenis makanan yang mampu membantu mengontrol tingkat insulin dan mampu menjaga serta meningkatkan kesuburan. Kacang dan biji bijian juga dapat digunakan sebagai penganti sumber omega – 3, terutama bagi mereka yang cukup khawatir dan mengkonsumsi ikan yang mengandung kandungan tersebut.
  
  
• Makanan Mengandung Zinc
  Makanan yang memiliki kandungan zinc dapat membantu memperlancar siklus menstruasi serta dapat meningkatkan produksi sel telur berkualitas. Kandungan zinc bisa  diperoleh dari beberapa jenis makanan seperti kacang kacangan, biji bijian, telur, dan lain sebagainya.
  
  
• Ubi Ubian
  Sebuah penelitian menyatakan makan makanan ubi dapat membantu menekan proses ovulasi. Ubi merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak nutrisi baik didalamnya yang sangat berguna dalam menunjang kesehatan dan mampu menyehatkan organ reproduksi wanita.

Selain upaya dan rekomendasi makanan diatas, kamu juga perlu mencoba Ikhtiar menggunakan produk Ramuju SR untuk meningkatkan kesuburan. Mengapa Ramuju SR? berikut penjelasannya

Mengembalikan Kesuburan Wanita Dengan Ramuju SR

Ramuju Sehat Rahim merupakan produk herbal simplicia yang terbuat dari bahan alami premium. Berfungsi untuk meningkatkan kesuburan dan menjaga alat reproduksi wanita. Mengkonsumsi Ramuju SR secara rutin pasca melepas KB, berguna untuk mempercepat proses mengembalikan kesuburan wanita. Produk ini mampu menyeimbangkan hormon, dan mempercepat proses pengembalian kesuburan kandungan wanita. Aman digunakan tanpa efek samping jangka panjang. Yuk buruan dicoba!

Tak ada salahnya untuk mencoba semua upaya yang sudah dijelaskan diatas. Karena dimana ada usaha disitu ada hasil. Semoga infonya bermanfaat dan semoga berhasil!