Bahaya obesitas tentunya tak hanya berpengauh buruk bagi kesehatan tubuh. Namun juga mempengaruhi kesehatan secara mental. Lalu apa saja bahayanya? Mari kita bahas.
Sebagian besar penyabab diabetes karena beberapa faktor pola hidup tak sehat sepertiMelakukan diet tinggi kalori, Jarang konsumsi buah dan sayur, Sering konsumsi makanan instan,kurang tidur atau sering begadang minum minuman berkalori tinggi, seperti alkohol, dan jarang berolahraga atau tidak banyak bergerak. Tak hanya itu saja kondisi ini juga disebabkan oleh faktor resiko lain yaitu faktor usia, genetic yang mempengaruhi pola dan kebiasaan makan yang salah, konsumsi obat-obatan tertentu, serta pengelolaan setres yang buruk.
Lalu, apa saja bahaya obesitas untuk kesehatan? adakah cara untuk mengatasinya? Yuk, cari tahu penjelasannya pada artikel berikut.
Bahaya Obesitas Bagi Kesehatan Tubuh
- Diabetes tipe 2
Orang dengan obesitas memiliki resiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2. Hal ini dikarenakan adanya penumpukan lemak yang dapat memengaruhi fungsi insulin untuk mengontrol kadar gula darah. - Osteoarthritis
Selain diabetes, berat badan berlebih juga menyebabkan osteoarthritis. Karena, obesitas meningkatkan tekanan pada tulang dan sendi yang menahan beban. Oleh karena itu, faktor inilah yang nantinya memicu komplikasi seperti osteoartritis. - Stroke dan penyakit jantung
Tekanan darah dan kadar kolesterol yang tinggi juga dialami oleh mereka yang menderita obesitas, atau mengalami kegemukan. Kedua hal tersebut menjadi faktor risiko tertinggi penyakit jantung dan stroke. - Sleep apnea
Gangguan tidur yang dialami seorang penderita obesitas. Mereka yang mengidap penyakit ini memiliki kesulitan bernafas secara teratur saat tidur. Kondisi ini biasanya terjadi dalam jangka waktu yang singkat. Faktanya jika kondisi sleep apnea cukup parah dan tidak segera diobati dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Bahaya obesitas juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan ibu hamil. Jika ibu hamil mengalami obesitas, maka sang ibu memiliki risiko kesehatan yang mungkin terjadi, contohnya diabetes gestasional, risiko preeklampsia bila tidak diobati membutuhkan operasi C-Section dan membutuhkan lebih lama untuk pulih setelah melahirkan.
- Batu Empedu
Menurut penelitian, bahaya obesitas memiliki 3 kali lipat risiko terkena penyakit kandung empedu, seperti batu empedu dan kolesistitis. Batu empedu terjadi karena empedu mengandung terlalu banyak kolesterol yang ada pada tubuh penderita obesitas. Akibatnya, ketidakseimbangan zat yang membentuk empedu menyebabkan batu empedu.
- Resiko Penyakit Kanker
Faktanya, Salah satu bahaya obesitas adalah berisiko lebih tinggi mengakibatkan penyakit kanker. Risiko terkena kanker usus besar dan kelenjar prostat pada pria juga tinggi. sedangkan bagi perempuan berisiko menderita kanker rahim dan payudara.
- Masalah Kesuburan
Kelebihan berat badan berpengaruh pada penurunan tingkat kesuburan reproduksi. Wanita yang memiliki kelebihan berat badan cenderung mengalami disfungsi menstruasi dan anovulasi lebih tinggi. Sehingga sangat berisiko terkena infertilitas. Selain itu, bagi pria yang mengalami obesitas. biasanya akan mengalami beberapa masalah kesuburan juga seperti masalah pada penurunan kualitas sperma.
Selain dampaknya pada kesehatan tubuh, ternyata kondisi ini juga membahayakan bagi kesehatan mental loh. Karena tubuh yang sehat dan ideal cenderung memiliki kesehatan mental yang baik dan stabil dibanding mereka yang mengidap obesitas. Hal ini dikarenakan adanya faktor tekanan social yang sering didapatkan para penderita obesitas sehingga mempengaruhi kesehatan tubuh serta mental merek. Beriut Ini beberapa dampaknya.
Bahaya Obesitas Untuk Kesehatan Mental
- Gangguan kecemasan
kondisi ini disebabkan karena orang dengan obesitas seringkali menerima stigma buruk dari orang lain atas dirinya, masalah kesehatan serta tingkat kepercayaan diri yang menurun. Sehingga para penderita kerap kali mudah merasa cemas berlebihan. - Depresi
Sangat rentan terkena depresi karena penderita berat badan berlebih sering kali mengalami gangguan suasana hati seperti sedih mendalam dan berkepanjangan akibat kondisi yang dialaminya. kehilangan semangat untuk melakukan aktivitas atau hobi, dan berpikiran negatif mengenai dirinya. - Penyakit Bipolar Disorder
Sama seperti penjelasan diatas, orang yang mengalami obesitas juga rentan terkena bipolar. Penderita bipolar ini bisa melakukan tindakan impulsif, energi yang meluap-luap hingga kesulitan tidur, serta pemikiran yang tidak masuk akal. Penderitanya cenderung akan merasa marah atau sedih selamat setidaknya satu minggu berturut-turut.
Tips Mengatasi Obesitas
Jika kamu mengalami kondisi seperti yang sudah dijelaskan diatas, jangan patah semangat dan putus harapan! Karena, kamu bisa coba tips diartikel ini untuk membantumu mengatasi obesitas yang kamu alami. Yuk disimak yah tips-tips berikut ini :
- Atur pola makan sehat
- Hindari dan kelola stres dengan baik
- Rutin Berolahraga dan jangan malas gerak
- Rutin minum air putih mineral minimal 2 Liter perhari
- Operasi biatrik
- Stop bergadang
- Lakukan diet sehat
- Defisit kalori
- Pilih makanan berserat, seperti oats, pasta dari gandum, atau nasi merah,
- Hindari jenis karbohidrat yang mengandung gula sederhana,
- Perbanyak konsumsi sayur dan buah,
- Batasi daging merah atau sumber protein hewani lainnya,
- Konsumsi protein rendah lemak, seperti tahu dan ikan,
- Gunakan jenis minyak yang sehat, seperti minyak zaitun,
Nah sekarang sudah tahukan apa saja bahaya obesitas. Oleh karena itu Yuk, cegah obesitas dengan menjalani gaya hidup sehat dan ikuti tips yang sudah dibagikan di artikel ini ya,selamat mencoba dan semoga berhasil!
Ramuju adalah Solusi Promil Alami dan Problem Kewanitaan Dengan 100% Bahan Alami
sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro sellingpro
23 Comments
3deferential
do my coursework https://brainycoursework.com/
coursework plagiarism https://courseworkninja.com/
coursework masters https://writingacoursework.com/
buy coursework https://courseworkdownloads.com/
coursework help uk https://courseworkinfotest.com/
coursework sample https://coursework-expert.com/
coursework marking https://teachingcoursework.com/
coursework masters https://buycoursework.org/
dating sites free for men https://freewebdating.net/
connecting singles https://jewish-dating-online.net/
my dating sites https://free-dating-sites-free-personals.com/
online free https://sexanddatingonline.com/
single woman free https://onlinedatingsuccessguide.com/
massianic singles free dating sites https://onlinedatinghunks.com/
best dating online website https://datingwebsiteshopper.com/
best dating websites online https://allaboutdatingsites.com/
meet= dating dating https://freedatinglive.com/
best free date sites https://freewebdating.net/
seo link building services
necijdhsk xqwmm ddcdlov yyyq btutkdpachtxthb
… [Trackback]
[…] Read More on that Topic: ramuju.com/bahaya-obesitas/ […]
… [Trackback]
[…] Read More here on that Topic: ramuju.com/bahaya-obesitas/ […]
… [Trackback]
[…] Find More on to that Topic: ramuju.com/bahaya-obesitas/ […]